Ce que je déteste chez les autres parle de mon ombre... et donc de moi !
Le phénomène de projection, le fait d'être fasciné (ou parfois presque obsédé!) positivement ou négativement par quelqu'un pour l'un ou l'autre de ses traits de personnalité, parle bien de l'ombre telle que décrite par Carl Gustav Jung. Très pertinent dans un couple, quand on comprend que ce qui a attiré l'un chez l'autre est précisément ce qui l'agace après quelques temps. Ne dit-on pas que l'on se sépare pour les raisons qui ont provoqué le choix d'être ensemble? Aimer quelqu'un parce qu'il est joyeux et extraverti pourra devenir de l'exaspération parce qu'il est exubérant, ou apprécier son sens de l'organisation pourra se transformer en agacement de sa rigidité. Les 2 faces d'une même pièce...
Dès son origine, tout être humain a un besoin irrépressible, vital, d'être aimé et accepté. Pour cela, il se conforme à ce qu'il croit être attendu de lui, et développe une PERSONA, un "moi idéal" qu'il présente à son entourage. Ce faisant, il refoule - sans le savoir - les qualités inverses qu'il va inconsciemment s'interdire de vivre. Il gonfle son OMBRE, pourtant bien présente à l'intérieur de lui. Pour simplifier, disons que si l'on vient d'une famille où l'action est incontournable, on montrera son côté actif, et on refoulera une certaine paresse, et par là même on pourrait s'interdire le repos. Si l'on a compris que les émotions ne sont pas les bienvenues, on apprendra à ne pas en montrer et même à ne pas en ressentir. Si l'on perçoit qu'il était préférable de se taire en public, on refoulera sa capacité à se dire, etc. Chacun de nous, dans son histoire, prendra le pli de ne pas tout montrer de lui. Au point d'oublier certains traits qui ont pourtant du bon, et de ne présenter de soi qu'une partie de ce que l'on est.
C'est ainsi que ce que l'on a refoulé chez soi tend à être insupportable quand d'autres le vivent !
Pour devenir soi, pour être heureux, pour être équilibré, on a à devenir des êtres "complets". Il est indispensable d'apprivoiser son ombre, de devenir ami avec elle, de la développer dans ce qu'elle nous veut de bon. On pourra apprendre à se reposer, à nommer ses émotions, et à exprimer ce que l'on vit par exemple. Cela reviendra à s'accepter pleinement et se déployer dans toutes ses dimensions.
Et en s'acceptant entièrement, on sera beaucoup moins agacé par les autres! A commencer par son conjoint...
Je vous souhaite de repérer l'intention positive de votre ombre et d'oser vous déployer ! Et pourquoi pas commencer concrètement par un atelier pour grandir dans l'estime de soi? à écrire ici ...
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