Prochain parcours de 4 fois 1 journée à Luxembourg
- 10 février 2025
- 3 mars 2025
- 17 mars 2025
- 31 mars 2025

Le sujet de l’estime de soi jouit d’une grande popularité: on sait aujourd’hui qu’une personne qui sait s’estimer et s’affirmer se sent mieux avec elle-même et avec les autres. Sa vie personnelle s’en ressent, mais aussi sa vie sociale et professionnelle.
Le parcours sur l’estime de soi selon les écrits Jean Monbourquette propose de développer plusieurs composantes de l’estime de soi.
-l’estime de soi pour ses compétences, ce que l’on appelle aussi la confiance en soi.
-L’estime de soi pour sa personne, c’est-à-dire la conscience de chacun de son unicité et de sa valeur propre.
-L’affirmation de soi qui sera l’expression de ces 2 composantes par rapport aux autres.
-L’estime du Soi, le Soi étant le concept jungien repris par Jean Monbourquette pour parler de l’âme, la dimension spirituelle de la personne.
Car en effet, l'amour de soi et la confiance en soi ont souvent été éprouvés par les alea de la vie. Nous avons tous été blessés et affectés dans notre estime de nous-mêmes. Pourtant, nous pouvons oeuvrer à retrouver cette acceptation de nous et nous développer et croître dans ce que nous portons de bon, de beau, de bien.
Retrouvez tous les ateliers proposés par l'association Estimame International:
Se rendre sur le site d'Estimame
C'est le moment pour vous de devenir le papillon unique que vous êtes !
Avoir une juste estime de soi à travers une meilleure connaissance de soi (de ses fonctionnements internes et de ses modes de communication), et trouver des pistes de travail pour évoluer vers le meilleur de soi. La personne qui a une juste estime d’elle-même va avoir conscience de sa dignité personnelle, mener une vie familiale et sociale épanouie, persévérer dans les difficultés en se connectant à ses ressources propres.
CIBLE
Toute personne désirant améliorer sa communication, la gestion de ses émotions, les échanges de marques d’attention, la prise de décision, et accéder à son identité profonde pour être en accord avec soi-même dans les différents domaines de sa vie.
MOYENS
Dans un groupe bienveillant et soumis à la confidentialité, les participants seront amenés à vivre des "stratégies" auditives, visuelles et kinesthésiques élaborées par Jean Monbourquette, afin de grandir en conscience de soi et d'accepter toutes les parties de soi.
"On ne peut changer que ce qu'on a accepté". Ainsi les participants pourront faire évoluer la manière dont ils se parlent, se voient et se sentent, et devenir pleinement eux-mêmes, confiants en leurs ressources et alignés avec leur intériorité.
Module 1: L’estime de soi pour sa personne/l’estime de soi pour ses compétences
Module 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie
Module 3: L’identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer
Module 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité
Jour 1: L’estime de soi pour sa personne / l’estime de soi pour ses compétences
- Découvrir le schéma de la personnalité selon Carl G. Jung
- Apprendre à s’aimer dans son être et à s’apprécier dans son agir
- Expérimenter des stratégies VAK
- Concevoir un objectif propice à l’estime de soi
Jour 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie
- Apprendre à écouter les messages de son corps
- Accueillir ses émotions
- Débusquer ses émotions trafiquées
- Identifier ses besoins
- S’exercer à prendre la meilleure décision pour soi
Jour 3: L'identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer
- Accéder à son intériorité
- Rechercher son identité profonde
- Prendre conscience de l’existence de l’ombre
- Intégrer un trait de son ombre
- Se laisser réunifier
Jour 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité
- Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer
- Apprendre à demander de manière efficace
- Apprendre à dire non avec courtoisie
- Réagir aux commentaires négatifs
La taille du groupe: 6 à 10 personnes
Le lieu: Pôle Santé Joseph II, 43 boulevard Joseph II, L-1840 à Luxembourg ou sur demande ailleurs
4 journées, 2 fois par an à Luxembourg et ailleurs en France, Allemagne ou Belgique.
Estimame International a été créée par Jean Monbourquette au Québec. Elle regroupe tous les professionnels de l’accompagnement formés à son approche.