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Prochain parcours  de 4 fois 1 journée à Luxembourg

• 10 mars 2023
• 24 mars 2023
• 21 avril 2023
• 5 mai 2023

Puis à l’automne 2023

• 27 octobre 2023
• 10 novembre 2023
• 1er décembre 2023 
• 15 décembre 2023

Le sujet de l’estime de soi jouit d’une grande popularité: on sait aujourd’hui qu’une personne qui sait s’estimer et s’affirmer se sent mieux avec elle-même et avec les autres. Sa vie personnelle s’en ressent, mais aussi sa vie sociale et professionnelle.

Le cycle de formation sur l’estime de soi selon les écrits Jean Monbourquette (voir association Estimame International) propose de développer plusieurs composantes de l’estime de soi. Il est proposé en 1, 2, 4 ou 8 journées selon les possibilités des organisateurs. Les thèmes abordés couvrent:

-l’estime de soi pour ses compétences, ce que l’on appelle aussi la confiance en soi.

-L’estime de soi pour sa personne, c’est-à-dire la conscience de chacun de son unicité et de sa valeur propre.

-L’affirmation de soi qui sera l’expression de ces 2 composantes par rapport aux autres.

-L’estime du Soi, le Soi étant le concept jungien repris par Jean Monbourquette pour parler de l’âme unificatrice de la personne.

OBJECTIF DE LA FORMATION

Avoir une juste estime de soi à travers une meilleure connaissance de soi (de ses fonctionnements internes et de ses modes de communication), et trouver des pistes de travail pour évoluer vers le meilleur de soi. La personne qui a une juste estime d’elle-même va avoir conscience de sa dignité personnelle, mener une vie familiale et sociale épanouie, persévérer dans les difficultés en se connectant à ses ressources propres.

CIBLE ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​​ MOYENS

QUATRE MODULES ÉTALÉS SUR PLUSIEURS JOURNÉES
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Module 1: L’estime de soi pour sa personne/l’estime de soi pour ses compétences

Module 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie

Module 3: L’identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer

Module 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité

Jour 1: L’estime de soi pour sa personne / l’estime de soi pour ses compétences

• Découvrir le schéma de la personnalité selon Carl G. Jung
• Apprendre à s’aimer dans son être et à s’apprécier dans son agir
• Expérimenter des stratégies VAK
• Repérer ses croyances
• Concevoir un objectif propice à l’estime de soi
• Démarrer la mise en œuvre avec un accompagnement personnel

Jour 2: Gérer mes émotions ou comment utiliser mes forces pour construire ma vie

• Apprendre à écouter les messages de son corps
• Accueillir ses émotions
• Débusquer ses émotions trafiquées
• Identifier ses besoins
• S’exercer à prendre la meilleure décision pour soi

Jour 3: L'identité : Qui suis-je ? Mieux me connaitre pour mieux aimer

• Accéder à son intériorité
• Rechercher son identité profonde
• Prendre conscience de l’existence de l’ombre
• Intégrer un trait de son ombre
• Se laisser réunifier

  Jour 4: Relever les défis de l’affirmation de soi avec intégrité

• Prendre conscience de son intériorité et oser l’affirmer
• Repérer et modifier son dialogue intérieur
• Apprendre à demander de manière efficace
• Apprendre à dire non avec courtoisie
• Réagir aux commentaires négatifs

Témoignages